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肌肉拉傷疼怎么治療

病情描述:
肌肉拉傷疼怎么治療
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉拉傷疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式緩解。肌肉拉傷通常由運動過度、姿勢錯誤、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動并固定受傷部位,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,前48小時避免負重活動。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內每2小時冰敷15分鐘,72小時后改用熱敷促進血液循環(huán),冷熱交替可緩解炎癥。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和腫脹。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進行靜態(tài)拉伸和低強度肌力訓練,恢復期可配合超聲波或電刺激物理治療。

恢復期間注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C,避免劇烈運動直至完全康復,若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或活動障礙需及時就醫(yī)。

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