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補陽虛的食物有哪些

病情描述:
這段時間老是覺得畏寒肢冷，渾身都有酸痛感，醫(yī)生說這種情況應該是陽虛導致的。補陽虛的食物有哪些？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現陽虛癥狀，可以適量吃羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、附子理中丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性溫，具有溫補氣血、益腎壯陽的功效，適合陽虛體質者適量食用。

2. 韭菜

韭菜被稱為“起陽草”，能溫腎助陽，改善陽虛引起的畏寒肢冷等癥狀。

3. 核桃

核桃可補腎固精、溫肺定喘，其富含不飽和脂肪酸對改善陽虛體質有幫助。

4. 黑芝麻

黑芝麻能補肝腎、益精血，適合長期少量食用以緩解陽虛導致的腰膝酸軟。

二、藥物

1. 金匱腎氣丸

由附子、肉桂等組成，適用于腎陽虛引起的腰膝冷痛、小便不利等癥狀。

2. 右歸丸

含熟地黃、附子等成分，主治腎陽不足導致的畏寒肢冷、陽痿遺精。

3. 桂附地黃丸

具有溫補腎陽作用，可改善陽虛引起的水腫、夜尿頻多等癥。

4. 附子理中丸

用于脾胃虛寒證，能溫中散寒，緩解陽虛導致的腹痛腹瀉、四肢不溫。

陽虛體質者需避免生冷飲食，適當進行八段錦、太極拳等溫和運動，癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)評估。

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