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有沒(méi)有什么辦法可以使白發(fā)變黑

患者：男，38歲

病情描述:
有沒(méi)有什么辦法可以使白發(fā)變黑？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
白發(fā)變黑如果和缺乏葉酸有關(guān)，需要盡快補(bǔ)充，和缺乏維生素B1相關(guān)，應(yīng)補(bǔ)充B族維生素，不排除是氣血虛弱導(dǎo)致，必要時(shí)口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥物緩解。當(dāng)出現(xiàn)壓力過(guò)大，長(zhǎng)期失眠現(xiàn)象時(shí)，也能誘發(fā)白發(fā)，可以適當(dāng)放松心情，睡前喝牛奶，能提高睡眠質(zhì)量，幫助入睡。日常生活中多吃黑豆和黑芝麻等食物，有烏發(fā)生發(fā)的作用，平時(shí)保持愉悅的心情狀態(tài)，避免過(guò)于焦慮，對(duì)身體健康不利。
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