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維生素b族能不能和維生素c一起吃

患者:女,20歲

病情描述:
維生素b族能不能和維生素c一起吃
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素b族和維生素c都是水溶性維生素,不會(huì)長(zhǎng)期儲(chǔ)存在人體當(dāng)中,超過(guò)一定數(shù)量機(jī)體就會(huì)通過(guò)腎臟等途徑過(guò)濾或代謝出去。二者共同口服不會(huì)有不良反應(yīng)。日常的均衡飲食中,谷物富含維生素b族,蔬菜水果富含維生素c。所以若規(guī)律飲食,平衡膳食,就不會(huì)出現(xiàn)水溶性維生素缺乏。
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