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氣血不足吃什么補(bǔ)

患者：男，39歲

病情描述:
氣血不足吃什么補(bǔ)呢？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足可以進(jìn)行食療或者藥物治療，可根據(jù)臨床癥狀進(jìn)行調(diào)理。
1.食療：在飲食上應(yīng)該多食用補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如紅棗、阿膠、桂圓、紅糖、紅豆、牛羊肉、烏雞、黑芝麻、豬肝、豬血、菠菜、血糯米等食物。還可用阿膠、黃芪、紅棗、桂圓、核桃、黑芝麻做阿膠糕，每日進(jìn)食也是很好的補(bǔ)氣血的食物。
2.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中藥當(dāng)歸補(bǔ)血沖劑進(jìn)行調(diào)理。另外，可用上述食材配合中藥?kù)覝?，煮粥，比如?dāng)歸黃芪烏雞湯，紅棗、桂圓、血糯米、太子參熬粥補(bǔ)氣補(bǔ)血。另外，氣血不足患者還要保證充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢也很重要。
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