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孕婦睡覺前能不能喝牛奶

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦睡覺前能不能喝牛奶
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦睡覺前是可以喝牛奶。睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠,溫牛奶有鎮(zhèn)靜催眠的作用。懷孕期間喝牛奶對胎兒的骨骼發(fā)育也有一定好處,因?yàn)榕D毯}量是比較高。孕婦每天堅(jiān)持喝250毫升的牛奶可以滿足人體所需要的鈣質(zhì),有利于胎兒的發(fā)育。懷孕期間飲食要注意清淡,避免吃辛辣、刺激的食物和生冷煎炸的食物。要多吃有營養(yǎng)的食物,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋等。
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