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女人養(yǎng)生每天如何飲食

病情描述:
女人養(yǎng)生每天如何飲食
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
女人養(yǎng)生每天需要保持愉快的心情,適量的運動,讓自己出點汗,促進身體新陳代謝。從飲食方面,女人每天需要吃紅棗,西蘭花,大豆,紅蘿卜等。主食最好有粥,小米、大米、雜糧粥都可以。動物性食物要適量,以魚,牛羊肉為主。
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