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如何才能徹底治療便秘

病情描述:
出現(xiàn)便秘的情況很久了,如何才能徹底治療便秘?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
徹底治療便秘有堅持運動和定時排便。如堅持運動,每天適當?shù)某鲩T散步,做些有氧運動,如慢跑、游泳等,每次運動1小時左右,運動完遍體通暢,大便自然也通暢了。如定時排便,生物鐘是個很神奇的現(xiàn)象,每天養(yǎng)成定時排大便習慣,如早上起床或是傍晚排大便,到了這個時間就會自然而然的產(chǎn)生便意。如便秘嚴重,需去醫(yī)院進行針對性治療。
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