一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

幾點睡覺算是熬夜

患者:女,29歲

病情描述:
幾點睡覺算是熬夜
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一般超過11點之后沒有睡覺就算熬夜,但由于每個人的生活習(xí)慣不同,什么時間算熬夜不能一概而論。正常成年人,每天睡眠時間應(yīng)保持在8個小時左右,一般是每天晚上10點左右進(jìn)入睡眠,第2天早上6點起床,屬于正常的作息。12點到凌晨2點,屬于睡眠最佳時間,11點以后還沒有睡覺,基本上就屬于熬夜。生活中每個人的睡眠時間都會有所不同。超過12點可能導(dǎo)致患者生物鐘紊亂,很難進(jìn)入深度睡眠,影響睡眠質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>