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如何坐能預(yù)防腰突病

病情描述:
如何坐能預(yù)防腰突病
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
平時(shí)工作時(shí),正確的坐姿應(yīng)是上身挺直,收腹,雙腿膝蓋并攏,如有條件,可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬,使膝關(guān)節(jié)略微高出髖部。久坐之后也應(yīng)活動一下,松馳下肢肌肉。平時(shí)工作生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,注意姿勢的正確,避免彎腰抬重物。這樣就能避免得腰椎間盤突出癥。
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