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如何吃黑芝麻

患者:女,40歲

病情描述:
如何吃黑芝麻
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
在吃黑芝麻時(shí),要知道黑芝麻的皮比較厚,直接吃下去,它的種皮可以阻止黑芝麻被消化,這樣一來(lái)黑芝麻的吸收利用率非常低。把黑芝麻炒熟之后碾碎,這樣芝麻不僅味道會(huì)變得更香,而且種皮破掉之后黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被完全人體吸收,降膽固醇的效果更好。
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