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消除假胯寬最有效的動(dòng)作

病情描述:
我一直有假胯寬的困擾,穿緊身褲不好看,想問下消除假胯寬最有效的動(dòng)作是什么呀
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,消除假胯寬不存在最有效的動(dòng)作這一說法,但可以通過腿部運(yùn)動(dòng)、注射溶脂針等方式消除假胯寬。具體內(nèi)容如下:
1.腿部運(yùn)動(dòng):假胯寬可能是長(zhǎng)期蹺二郎腿、久坐不動(dòng)等原因?qū)е?,一般可以通過腿部針對(duì)性鍛煉來改善假胯寬,如開合跳、高抬腿、游泳等可以鍛煉腿部肌肉,對(duì)于消除假胯寬有一定效果,但僅靠腿部運(yùn)動(dòng)很難實(shí)現(xiàn)消除假胯寬的效果,堅(jiān)持長(zhǎng)期堅(jiān)持且結(jié)合健康的飲食。
2.注射溶脂針:溶脂針可以準(zhǔn)確定位到深層脂肪層,將溶脂液注入深層脂肪層,使皮下脂肪組織快速溶解,并流出體外后,進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。此方法一般來說效果較好,且不易反彈。
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