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跳繩20分鐘燃脂嗎

病情描述:
我想通過跳繩的方式減肥,不知道跳繩20分鐘能不能起到燃脂的效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩20分鐘一般情況下可以燃脂。
跳繩屬于比較劇烈的有氧運(yùn)動(dòng),一般跳繩15-20分鐘左右就會(huì)開始燃脂。跳繩能夠起到一定的減肥效果。
通過跳繩的方式減肥一般需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠看見明顯的效果,如果想要快速的減肥,愛美人士可以前往正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過做吸脂手術(shù)或者打溶脂針的方式進(jìn)行減肥。
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