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減肥只跑步會(huì)不會(huì)瘦

病情描述:
最近一段時(shí)間我在跑步,但是效果不是很明顯,想了解一下減肥只跑步會(huì)不會(huì)瘦?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
減肥只跑步通常會(huì)瘦。
跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),通過跑步能夠有效的燃燒體內(nèi)的脂肪,一般能夠達(dá)到減肥的功效,但是效果會(huì)比較慢。但是如果不能長期堅(jiān)持,可能減肥效果不佳。如果求美者想要快速減肥,可以通過注射溶脂針或者吸脂的方式。
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