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每天快走10公里能減肥嗎

病情描述:
因?yàn)閺募业焦镜木嚯x為10公里,我想要每天快走10公里去上班,不知道這樣能不能減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天快走10公里一般情況下是能減肥的。具體分析如下:
身材肥胖一般是由于脂肪堆積過多導(dǎo)致的,如果想要改善脂肪堆積的情況,可以通過控制攝入量以及增加運(yùn)動(dòng)量的方式,在快走的時(shí)候,能夠加快身體內(nèi)脂肪的燃燒,從而能夠起到減肥效果。
雖然每天快走10公里能夠減肥,但是減肥效果并不是特別明顯,如果想要快速減肥,愛美者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做超聲溶脂。
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