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八段錦可以減肥嗎

病情描述:
總是看爺爺們練八段錦,感覺(jué)特別有意思,想要通過(guò)八段錦的方式減肥,不知道可不可以?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
八段錦正常情況下可以減肥。
八段錦屬于一種常見(jiàn)的健身方法,并且需要每天鍛煉20~40分鐘左右,能夠消耗掉體內(nèi)多余的熱量,同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒對(duì)減肥有一定的幫助,所以可以減肥。
八段錦減肥的時(shí)間比較長(zhǎng),如果想要快速達(dá)到減肥的效果,可以通過(guò)吸脂手術(shù)改善。
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