慢跑屬于有氧運動還是無氧運動
共1個回答
- 張博 副主任醫(yī)師 去掛號
- 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
-
髖部骨折術后康復時間久嗎
髖部骨折術后大概需要四個月才能夠基本愈合，會有一些骨架的形成，骨纖維連接，才能達到骨性愈合，骨強度還是沒有形成，需要下地刺激，負重鍛煉之后才能夠完全的恢復功能，骨骼強度才能夠逐漸的恢復功能，才能夠受力平衡，完全恢復正常的功能。語音時長 01:2565658次收聽 2018-08-16 -
筋膜炎可以怎么治療
筋膜炎是慢性積累性的損傷，出現(xiàn)筋膜局部的無菌性炎癥。首先要改掉不良習慣，維持良好的坐姿、站姿，這是預防發(fā)生和治療的前提。當疼痛明顯時，局部的按摩、烤電理療，效果較好。局部也可以選擇封閉治療，針刀治療等。語音時長 01:0660656次收聽 2018-04-26 -
手指發(fā)麻是怎么回事
可以引起手指發(fā)麻的原因是很復雜的，最常見的就是神經(jīng)受到損害，比如末梢神經(jīng)受損和尺神經(jīng)受損，就是典型的原因；其次還有頸椎病，也會壓迫基底動脈，導致手指發(fā)麻的癥狀；還有腦血管系統(tǒng)的病變，比如腦梗死、腦出血、腦外傷或腦部腫瘤等，都是引起手指發(fā)麻的重要因素。
54688次瀏覽
-
疲勞性骨折怎樣恢復快
疲勞性骨折是由長期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠端。一般來說，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
57554次瀏覽
-
腰椎間盤突出手術后復發(fā)了怎么辦
腰椎間盤突出術后復發(fā)，首先要注意復發(fā)的時間。其次，可以通過核磁或者CT觀察復發(fā)突出的椎間盤大小。如果是明顯壓著脊髓、馬尾或者壓著神經(jīng)根等非常明顯的情況，也要及時手術。因為神經(jīng)壓久之后，恢復起來非常困難。如果很輕或者下肢癥狀不明顯，只是腰疼，可以以臥床休息為主，再配合其他一些保守治療。 保守治療是綜合治療，不是單純某一種治療，大部分還是能康復。腰椎間盤突出術后復發(fā)如果嚴重要及時手術，如果很輕或者下肢癥狀不明顯，還是以臥床休息為主，配合保守治療，大部分可以康復。57298次播放 2018-09-28
-
怎么預防骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥預防的意義遠遠大于治療的意義，患者要從自身做起，改變生活方式，到了一定的年齡，骨骼就面臨著鈣的快速流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，每天堅持半小時的日照，增加人體維生素D的形成，促進對鈣的吸收，必要時要使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物。語音時長 01:2865285次收聽 2018-08-16 -
骨髓炎做什么檢查
骨髓炎的檢查，首先可以從患者局部來看，有沒有出現(xiàn)紅腫以及發(fā)燒的癥狀。另外，患者也要檢查一些指標，比如白血球高不高，C反應蛋白以及血沉，這三項有關血液的檢查比較敏感，也比較重要。 對于骨髓炎這個疾病來講，最重要的是要進行早期診斷。進行早期診斷的方法有兩個，最常用的檢查方法是核磁。核磁檢查是現(xiàn)在比較普遍的一項檢查，而且核磁檢查沒有后遺癥，也不會出現(xiàn)合并癥，對孩子和身體沒有太多損傷。核磁能看到骨髓是否水腫，骨髓里邊最早期的一些變化，所以最早期做核磁檢查可以明確診斷。同位素掃描也可以，特殊的病例B超也可以。在沒有辦法時還可以做一些局部的穿刺。 所以診斷方法很多，根據(jù)具體情況選用不同的方案。54294次播放 2018-09-20
-
鎖骨骨折的危害有哪些
鎖骨骨折預后良好。但是處理方法不佳，會對患者形體、心理以及日常生活造成影響。
63743次瀏覽
-
腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤突出患者必須學會自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術，患者可以進行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構，可以做腰背肌的五點支撐，有強度的有氧訓練，避免疾病進一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動，步子大些，默數(shù)500步。語音時長 01:3164197次收聽 2018-08-16 -
腰椎牽引怎么做
對于絕大多數(shù)患有腰椎間盤突出癥的患者，進行科學、合理、有效的非手術治療，就足以緩解患者的不適癥狀，甚至可以達到治愈的效果。對于腰椎間盤突出癥患者的非手術治療，并非是將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對位置，或部分回納，以減輕對于神經(jīng)根的壓迫癥狀，從而緩解患者的不適癥狀。 在做腰椎牽引的時候，一般情況下，可以有兩條綁帶，一條綁在胸肋部，另外一條綁在腰髖部，進行相反方向的牽拉。通常情況下，進行首次牽引的重量，是病人體重的1/3，之后可以再根據(jù)療程以及癥狀，進行增加?；颊呙看蔚闹委煏r間，一般來說，是在15分鐘左右，7天到10天為一個療程，2周到3周之后，可以再進行下一個療程的治療。59477次播放 2018-09-06
-
下肢骨折畸形愈合怎么辦
如果是脛骨近端的骨折，出現(xiàn)了很明顯的內(nèi)翻，就要進行截骨手術治療，如果骨折發(fā)生的部位離膝關節(jié)比較遠，成角的畸形不大，沒有出現(xiàn)嚴重的肢體短縮或者旋轉(zhuǎn)，也可以密切觀察不做任何處理。 骨折的畸形愈合之后，要根據(jù)它對生活及身體產(chǎn)生的影響來進行不同的選擇。57437次播放 2018-07-02
-
放療骨髓抑制期多長
放療造成的骨髓抑制時間長短，取決于放療的劑量、患者接受放療的時間長短?；颊叻暖熀?，身體會出現(xiàn)不同的反映，通常表現(xiàn)為骨髓抑制，有些患者表現(xiàn)為疲勞、惡心嘔吐。 如果患者身體素質(zhì)較好，放療造成的身體損壞相對較輕；如果患者身體情況較差，比如在放療之前患者接受過手術、接受過全身化療，患者就會出現(xiàn)嚴重的骨髓抑制。要根據(jù)全面的檢查，如血項檢查來進一步分級。63648次播放 2018-09-28
-
糖尿病足如何預防
糖尿病足的預防關鍵是控制，控制好血糖、血壓、血脂，要經(jīng)?；顒?，下肢局部感染，避免下肢按揉，注意要進行戒煙，煙本身對下肢動脈的內(nèi)膜，對靜脈內(nèi)膜都有損傷，因此戒煙極為重要，對于預防糖尿病足是很大的重要因素。語音時長 00:5556243次收聽 2018-06-28 -
鎖骨骨折的早期癥狀有哪些
鎖骨骨折早期癥狀主要以局部疼痛、骨摩擦音、患側(cè)活動受限為主。骨折程度不同早期癥狀表現(xiàn)也有所不同。
57718次瀏覽
-
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對位對線都很好，這時候只需進行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進行手法復位，然后再進行外固定治療，同時可適當用藥物進行治療。如果治療性骨折病情較嚴重，可做手術治療。另外還要進行康復訓練治療，包括關節(jié)活動度訓練和肌力訓練。
53186次瀏覽
-
鼻咽癌的引起原因
鼻咽癌可能由EB病毒感染、遺傳因素、長期接觸化學致癌物、飲食習慣及環(huán)境因素共同引起。1、EB病毒感染：EB病毒Epstein-Barrvirus是鼻咽癌明確相關的病原體，病毒潛伏感染可導致鼻咽部上皮細胞異常增殖。感染者血...0次瀏覽 2025-10-18
-
彩光永久脫毛的效果好嗎
彩光永久脫毛的效果因人而異，多數(shù)情況下可以達到長期減少毛發(fā)的效果，但可能需要多次治療才能實現(xiàn)理想效果。彩光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，抑制毛發(fā)生長，具體效果受膚色、毛發(fā)顏色、毛囊深度等因素影響。彩光脫毛對深色粗硬的毛...0次瀏覽 2025-10-18
-
練腹肌和減肚子是一回事嗎
練腹肌和減肚子不是一回事。練腹肌主要針對腹部肌肉的強化和塑形，而減肚子是指減少腹部脂肪堆積。兩者雖然都與腹部形態(tài)相關，但實現(xiàn)方式和目標存在本質(zhì)差異。練腹肌的核心是肌肉訓練，通過卷腹、平板支撐等動作刺激腹直肌、腹外斜肌等肌...0次瀏覽 2025-10-18
-
自體脂肪隆胸效果怎么樣 細說自體脂肪隆胸的優(yōu)缺點
自體脂肪隆胸效果因人而異，主要優(yōu)點是自然柔軟且無排異反應，缺點是存在吸收率和需多次手術的可能。自體脂肪隆胸通過抽取自身脂肪填充至胸部，適合希望改善胸型且身體脂肪充足的人群。自體脂肪隆胸的優(yōu)點包括觸感自然，由于使用自身脂肪...0次瀏覽 2025-10-18
-
兒童積食癥狀是什么
兒童積食癥狀主要有食欲不振、腹脹腹痛、口臭、大便異常、睡眠不安等。積食是指食物在胃腸內(nèi)停滯不化，可能與飲食不當、脾胃虛弱、運動不足等因素有關。1、食欲不振兒童積食時可能出現(xiàn)明顯的食欲下降，對平時喜歡的食物也提不起興趣。這...
0次瀏覽 2025-10-18
-
妊娠糖尿病多久才能恢復
妊娠糖尿病的恢復時間通常在產(chǎn)后6-12周，具體與血糖控制情況、產(chǎn)后生活方式調(diào)整等因素有關。妊娠糖尿病是指妊娠期間首次出現(xiàn)或被發(fā)現(xiàn)的糖代謝異常，多數(shù)患者在分娩后血糖水平會逐漸恢復正常。產(chǎn)后6周是關鍵的觀察期，此時需通過口服...0次瀏覽 2025-10-18
-
做陰道緊縮手術可以做體力活動嗎
陰道緊縮術后1-3個月內(nèi)應避免劇烈體力活動，具體恢復時間需根據(jù)手術方式及個人愈合情況調(diào)整。陰道緊縮術是通過手術修復陰道壁肌肉和黏膜以改善松弛狀態(tài)，術后早期組織處于水腫和瘢痕形成階段。術后1個月內(nèi)需嚴格避免任何增加腹壓的動...0次瀏覽 2025-10-18
-
鼻竇腫瘤手術后要多久恢復好呢
鼻竇腫瘤手術后一般需要1-3個月恢復，具體時間與腫瘤性質(zhì)、手術范圍、個人體質(zhì)等因素有關。鼻竇腫瘤手術后恢復時間存在個體化差異。良性腫瘤且采用微創(chuàng)手術的患者，術后1-2周可緩解鼻腔腫脹和疼痛，1個月左右基本恢復日?；顒印?..0次瀏覽 2025-10-18
-
絕經(jīng)后肚子越來越大怎么辦
絕經(jīng)后腹圍增加可通過調(diào)整飲食結(jié)構、加強有氧運動、激素替代治療、控制慢性病和心理咨詢等方式改善。主要與雌激素水平下降、基礎代謝率降低、內(nèi)臟脂肪堆積、胰島素抵抗及心理壓力等因素相關。1、調(diào)整飲食：減少精制碳水化合物攝入，每日...0次瀏覽 2025-10-18
-
哺乳期乳房里有硬塊伴有疼痛怎么回事
哺乳期乳房里有硬塊伴有疼痛可能與乳汁淤積、乳腺導管堵塞、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等原因有關，可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳方式、藥物治療、穿刺引流、手術切除等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑處理。1、乳汁淤積哺乳期...0次瀏覽 2025-10-18
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
-
吃東西牙根疼什么原因
吃東西牙根疼可能與齲齒、牙周炎、牙隱裂、根尖周炎、牙齒敏感等原因有關。牙根疼通常表現(xiàn)為咀嚼時疼痛加劇，可能伴隨牙齦腫脹或牙齒松動等癥狀。1、齲齒齲齒是牙齒硬組織被細菌侵蝕形成的缺損，深齲接近牙髓時可刺激牙神經(jīng)引發(fā)疼痛。進...0次瀏覽 2025-10-18
-
自體脂肪填充臉頰貴嗎
自體脂肪填充臉頰一般需要10000-50000元，具體費用可能與脂肪抽取量、填充部位、手術復雜程度、麻醉方式等因素有關。脂肪抽取量是影響價格的主要因素之一，抽取量在50-100毫升時費用通常為10000-20000元。填...0次瀏覽 2025-10-18
-
夜尿多是什么原因造成成的
夜尿多可能與睡前飲水過多、膀胱過度活動癥、糖尿病、前列腺增生、尿路感染等因素有關。夜尿多通常由生理性因素或病理性因素引起，可通過調(diào)整生活習慣或醫(yī)療干預改善。1、睡前飲水過多夜間排尿次數(shù)增加可能與睡前過量飲水有關。攝入過多...0次瀏覽 2025-10-18
-
自閉癥孩子媽媽不見了會到處找嗎
自閉癥孩子對母親離開的反應存在個體差異，多數(shù)中低功能患兒可能出現(xiàn)尋找行為，高功能患兒或經(jīng)過干預的兒童可能表現(xiàn)更理性。主要影響因素包括自閉癥嚴重程度、依戀關系建立情況、感知覺異常、語言理解能力及既往干預效果。1、功能程度：...0次瀏覽 2025-10-18
-
肛周濕疹不治會怎樣
肛周濕疹若不及時治療可能加重瘙癢、繼發(fā)感染或引發(fā)皮膚苔蘚化。肛周濕疹是一種發(fā)生于肛門周圍皮膚的慢性炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為紅斑、丘疹、滲出及劇烈瘙癢。早期未干預時，瘙癢可能反復發(fā)作，抓撓會導致皮膚破損，增加細菌或真菌感染風...0次瀏覽 2025-10-18
-
埋線雙眼皮的恢復時間是多久
埋線雙眼皮的恢復時間一般為7-14天，具體時間與個人體質(zhì)、術后護理等因素有關。埋線雙眼皮手術創(chuàng)傷較小，恢復較快。術后1-3天可能出現(xiàn)輕微腫脹和淤青，屬于正?，F(xiàn)象。3-5天腫脹逐漸消退，淤青開始減輕。5-7天基本消腫，雙眼...0次瀏覽 2025-10-18
-
做眼瞼內(nèi)翻矯正有哪些風險
眼瞼內(nèi)翻矯正手術可能存在術后感染、矯正不足或過度、瘢痕形成、干眼癥復發(fā)、眼瞼外翻等風險。手術風險與個體差異、操作技術及術后護理密切相關，需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。術后感染是較為常見的風險，多因術中消毒不徹底或術后護理不當導...0次瀏覽 2025-10-18
-
妊娠期糖尿病怎么檢查
妊娠期糖尿病可通過口服葡萄糖耐量試驗、空腹血糖檢測、隨機血糖檢測、糖化血紅蛋白檢測、尿糖檢測等方式檢查。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、年齡等因素有關，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重增長過快等癥狀。1、口服葡萄...0次瀏覽 2025-10-18
-
什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
-
小孩長水痘要注意什么
小孩長水痘需要注意隔離防護、皮膚護理、飲食調(diào)整、癥狀觀察及并發(fā)癥預防。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，具有高度傳染性，需采取針對性措施避免傳播和加重病情。1、隔離防護水痘患兒需嚴格隔離至所有皰疹結(jié)痂脫落，通常...0次瀏覽 2025-10-18
-
有鼻炎的人哪些食物不能吃
鼻炎患者需避免辛辣刺激、生冷食物、高糖食品、乳制品及致敏食物。這些食物可能加重鼻黏膜充血、誘發(fā)過敏反應或促進分泌物增多。1、辛辣刺激：辣椒、花椒等辛辣調(diào)料含辣椒素，直接刺激鼻黏膜血管擴張，導致充血水腫加重。急性鼻炎發(fā)作期...0次瀏覽 2025-10-18
-
桑寄生中藥的功效與作用有哪些
桑寄生的功效與作用主要有祛風濕、補肝腎、強筋骨、安胎、降血壓等。桑寄生為桑寄生科植物桑寄生的干燥帶葉莖枝，常用于風濕痹痛、腰膝酸軟、胎動不安、高血壓等病癥的治療。1、祛風濕桑寄生具有祛風濕的功效，可用于治療風濕痹痛。風濕痹痛多由風寒濕邪侵襲經(jīng)絡導致氣血運行不暢573次瀏覽
-
紫葉生菜的營養(yǎng)價值與功效
紫葉生菜富含維生素、礦物質(zhì)及植物活性成分，具有抗氧化、促進消化、輔助控糖等功效。其營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在維生素K、葉酸、膳食纖維含量較高，適合涼拌、清炒等低脂烹飪方式。1、維生素補充紫葉生菜含有豐富維生素K，每100克可滿足成人每日需求量的80%以上，有助于凝血功125次瀏覽
-
牛黃上清丸有降血壓的作用嗎
牛黃上清丸沒有直接的降血壓作用。牛黃上清丸是一種中成藥，主要用于清熱解毒、散風止痛，適用于頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛等癥狀，其成分中的牛黃、黃芩等具有清熱功效，但并非針對高血壓的病理機制設計。牛黃上清丸的適應癥與高血壓的關聯(lián)性較低。高血壓的治療需要針對血管阻259次瀏覽
-
手腳出汗吃六味地黃丸有用嗎
手腳出汗服用六味地黃丸可能有一定作用，但需根據(jù)具體病因決定。手腳出汗可能與陰虛火旺、自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進、糖尿病周圍神經(jīng)病變、多汗癥等因素有關。六味地黃丸主要用于肝腎陰虛證，若符合適應證可遵醫(yī)囑使用。1.陰虛火旺陰虛火旺可能導致手腳出汗，伴隨潮熱盜208次瀏覽
-
六味地黃丸對女人的功效與作用
六味地黃丸對女性具有滋陰補腎、調(diào)理月經(jīng)、延緩衰老等功效，主要用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。六味地黃丸的功效與作用主要有改善更年期綜合征、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量等。1、改善更年期綜合征六味地黃丸中的熟地黃、山茱萸等成221次瀏覽
點擊查看更多>