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跳繩能瘦腿嗎

病情描述:
我的腿特別粗,所以有點(diǎn)自卑,朋友推薦我做跳繩運(yùn)動(dòng),想問一下跳繩能瘦腿嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩可以瘦腿。具體分析如下:
通常情況下,跳繩是一種全身的運(yùn)動(dòng)方式,而且也屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),通過跳繩可以燃燒大量的脂肪,也能使腿部得到有效的鍛煉,增加腿部的力量、塑造腿部的曲線,從而達(dá)到瘦腿的目的。但是效果比較緩慢,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,如果想要快速瘦腿的話可建議以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過抽脂的方式進(jìn)行瘦腿。
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