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不用繩原地跳能減肥嗎

病情描述:
我現(xiàn)在體型有點(diǎn)胖,想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,想問(wèn)一下,不用繩原地跳能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
正常的情況下不用繩原地跳,可以起到減肥的效果,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
愛(ài)美者如果想要通過(guò)原地跳的方式進(jìn)行減肥,如果能每天堅(jiān)持30~40分鐘左右,也是可以很好的燃燒全身的脂肪,從而達(dá)到減肥的目的,但需要堅(jiān)持2~4個(gè)月左右,效果才會(huì)明顯。
但原地跳減肥方式比較單一,愛(ài)美者如果無(wú)法堅(jiān)持,建議去正規(guī)的醫(yī)院通過(guò)無(wú)創(chuàng)溶脂手術(shù)、抽脂手術(shù)等方式減肥。
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