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運(yùn)動(dòng)前洗澡好還是運(yùn)動(dòng)后洗澡好

病情描述:
最近比較喜歡運(yùn)動(dòng),但是不知道洗澡是在運(yùn)動(dòng)前洗好,還是在運(yùn)動(dòng)完成后洗好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,運(yùn)動(dòng)后洗澡比較好。
在運(yùn)動(dòng)后通常會(huì)流大量的汗液,如果不及時(shí)將這些汗液清洗,就很有可能會(huì)在皮膚上蒸發(fā),從而對皮膚造成刺激,引發(fā)一些皮膚問題,便血很有可能會(huì)出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象,而在運(yùn)動(dòng)前洗澡一般對于運(yùn)動(dòng)起不到任何的效果。
無論在什么時(shí)間洗澡,在洗澡時(shí)都要控制好水溫。
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