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空腹吃蘋果有什么危害

病情描述:
我以前有空腹吃蘋果的習(xí)慣,聽說空腹吃蘋果對身體有危害,不知道有什么危害?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
空腹吃蘋果會對胃黏膜造成刺激、使血糖出現(xiàn)波動、腹瀉等。
1.胃黏膜造成刺激:由于蘋果中含有大量的果酸,空腹吃蘋果會對胃黏膜造成刺激,導(dǎo)致胃黏膜分泌過多的胃酸,可能會出現(xiàn)胃痛、胃脹、胃酸等癥狀。
2.血糖出現(xiàn)波動:由于蘋果中含有一定的糖分,如果經(jīng)常空腹吃蘋果,可能會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動,不利于血糖水平的穩(wěn)定。
3.腹瀉:由于蘋果中含有大量的膳食纖維,空腹吃了以后可以促進(jìn)腸胃的蠕動,導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。
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