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甘藍(lán)粉可以減肥嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我身體比較肥胖,朋友推薦我使用甘藍(lán)粉減肥,甘藍(lán)粉可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
甘藍(lán)粉有一定的減肥作用,但是效果并不是很好。
甘藍(lán)粉主要由甘藍(lán)為原料制成,其中含有豐富的膳食纖維、維生素等成分,適當(dāng)?shù)某杂欣诖龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便,在一定程度上可以起到輔助減肥的作用。
肥胖可能是由不良的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量少等原因所致,會(huì)對(duì)健康造成一些不良影響,如果想要達(dá)到較好的減肥效果,除了需要注意飲食以外,還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量,比如跑步、游泳、跳繩等。這些運(yùn)動(dòng)有利于加快新陳代謝,促進(jìn)脂肪燃燒,還可以預(yù)防脂肪堆積。
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