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喝牛奶會(huì)變白嗎

病情描述:
喝牛奶會(huì)變白嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝牛奶不會(huì)直接使皮膚變白。皮膚顏色主要由黑色素決定，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)黑色素合成無(wú)直接影響，但適量飲用有助于皮膚健康。

1、黑色素決定膚色

皮膚顏色取決于黑色素含量與分布，牛奶無(wú)法改變黑色素代謝的生理過(guò)程。

2、營(yíng)養(yǎng)輔助作用

牛奶含有的維生素B2、鈣等成分可維持皮膚屏障功能，但美白效果有限。

3、酪蛋白誤解

牛奶中的酪蛋白曾被誤傳具有美白功效，實(shí)際無(wú)臨床證據(jù)支持其改變膚色的作用。

4、光敏性影響

過(guò)量飲用牛奶可能增加光敏性皮炎風(fēng)險(xiǎn)，反而不利于皮膚狀態(tài)穩(wěn)定。

建議通過(guò)均衡飲食、防曬等科學(xué)方式維護(hù)皮膚健康，皮膚顏色主要由遺傳因素決定，無(wú)須過(guò)度追求美白效果。

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