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腸胃不好怎么按摩

患者:女,48歲

病情描述:
腸胃不好怎么按摩
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

腸胃不好可通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、天樞穴等穴位緩解癥狀。按摩有助于促進胃腸蠕動、改善消化功能,適合輕度的胃腸不適。

1、中脘穴:

位于肚臍上方四橫指處,用指腹順時針輕柔按壓,每次持續(xù)幾分鐘,有助于緩解胃脹、消化不良。

2、足三里穴:

位于膝蓋外側(cè)凹陷下方四橫指處,拇指按壓可改善食欲不振、腹瀉等癥狀,適合飯后按摩。

3、內(nèi)關(guān)穴:

手腕內(nèi)側(cè)橫紋上三橫指處,按壓可止嘔、緩解惡心,適合暈車或胃部不適時使用。

4、天樞穴:

肚臍旁開三橫指位置,雙手交替按壓可調(diào)節(jié)腸道功能,對便秘或腹瀉均有幫助。

按摩時力度需輕柔,避免空腹或餐后立即進行,若癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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