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枸杞辣木籽泡水功效

患者:男,35歲

病情描述:
枸杞辣木籽泡水功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞辣木籽泡水具有增強免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、改善睡眠等功效,適合日常養(yǎng)生飲用。枸杞富含枸杞多糖和類胡蘿卜素,辣木籽含有豐富的維生素和礦物質(zhì),兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮作用。

1、增強免疫力

枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細(xì)胞,辣木籽富含維生素C和鋅元素,共同幫助提高機體抵抗力,適合免疫力低下人群日常飲用。

2、抗氧化作用

枸杞含有的類胡蘿卜素和辣木籽中的多酚類物質(zhì)都具有清除自由基的功效,能延緩細(xì)胞衰老,預(yù)防氧化應(yīng)激損傷。

3、調(diào)節(jié)血糖

辣木籽中的異硫氰酸酯和枸杞中的活性成分可改善胰島素敏感性,輔助維持血糖穩(wěn)定,糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)生。

4、改善睡眠

枸杞含有的甜菜堿成分具有鎮(zhèn)靜作用,配合辣木籽中的色氨酸,有助于改善睡眠質(zhì)量,緩解輕度失眠癥狀。

建議每日用量控制在枸杞10-15粒、辣木籽3-5粒為宜,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量,孕婦及過敏體質(zhì)者慎用,出現(xiàn)不適立即停飲。

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