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肌肉拉傷能運動嗎

患者:女,51歲

病情描述:
肌肉拉傷能運動嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉拉傷后不建議立即運動。肌肉拉傷的處理方式主要有休息、冷敷、壓迫包扎、抬高患肢。

1、休息:

拉傷后應(yīng)立即停止運動,避免加重損傷,休息時間根據(jù)拉傷程度決定。

2、冷敷:

受傷后48小時內(nèi)可進行冷敷,每次15-20分鐘,有助于減輕腫脹和疼痛。

3、壓迫包扎:

使用彈性繃帶適當(dāng)加壓包扎患處,可減少出血和組織液滲出。

4、抬高患肢:

將受傷肢體抬高至心臟水平以上,促進靜脈回流,減輕腫脹。

輕度拉傷一般需要2-3周恢復(fù),完全康復(fù)前應(yīng)避免劇烈運動,可遵醫(yī)囑進行適度康復(fù)訓(xùn)練。

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