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陰虛陽(yáng)盛怎么調(diào)理

患者：女，48歲

病情描述:
陰虛陽(yáng)盛怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰虛陽(yáng)盛可通過(guò)滋陰降火、調(diào)整作息、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。陰虛陽(yáng)盛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢(mèng)等癥狀，多由長(zhǎng)期熬夜、情緒失調(diào)、慢性消耗性疾病等因素引起。

1、滋陰降火

選擇具有滋陰清熱功效的中藥，如知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等，需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，避免自行用藥加重陰陽(yáng)失衡。

2、調(diào)整作息

保證充足睡眠，避免夜間過(guò)度活動(dòng)，建議晚上11點(diǎn)前入睡，減少熬夜耗傷陰液的行為，有助于恢復(fù)機(jī)體陰陽(yáng)平衡。

3、中藥調(diào)理

中醫(yī)常用百合固金湯、天王補(bǔ)心丹等方劑調(diào)理，可能與長(zhǎng)期精神緊張、過(guò)度勞累有關(guān)，常伴有心悸煩躁、舌紅少苔等癥狀。

4、飲食調(diào)節(jié)

多食銀耳、百合、梨子、荸薺等滋陰食物，少食辛辣燥熱之品，飲食宜清淡，避免羊肉、辣椒等助陽(yáng)食物加重內(nèi)熱。

日常可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯消瘦，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)調(diào)理。

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