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怎樣控制和防止糖尿病

病情描述:
怎樣控制和防止糖尿病
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

控制和防止糖尿病的方法有飲食調(diào)整、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物干預(yù)。

1、飲食調(diào)整：

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。

2、規(guī)律運動：

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，可改善胰島素敏感性并控制體重。

3、血糖監(jiān)測：

高危人群定期檢測空腹及餐后血糖，糖尿病患者需遵醫(yī)囑監(jiān)測血糖變化，及時調(diào)整治療方案。

4、藥物干預(yù)：

確診患者可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物，必要時聯(lián)合胰島素治療，嚴禁自行調(diào)整用藥方案。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒，每年進行糖尿病并發(fā)癥篩查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

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