何謂嫉妒?心理學(xué)家認(rèn)為嫉妒是指別人占有了比自己較優(yōu)的地位、自己寶貴的東西被別人奪取或?qū)⒈粍e人奪去的時候產(chǎn)生的一種感情。這是一種復(fù)雜的心理狀態(tài)，是對別人在某些方面如才學(xué)、收入、穿戴、長相、風(fēng)度、成就、職稱、職位、人緣關(guān)系等高于自己時，產(chǎn)生一種由羨慕轉(zhuǎn)為惱怒甚至忌恨的情緒，并試圖以種種方式中傷，詆毀他人，以維持心理平衡。然而，這種感情不一定立刻表現(xiàn)出來，許多嫉妒都是深深地埋藏在心里，以歪曲的形式爆炸開來。嫉妒是我們通常所說的紅眼病，是阻礙進(jìn)步的內(nèi)耗，是憎恨的形式。任何人只要有改善現(xiàn)狀的愿望和不想輸給別人的意識，在他的人生中，嫉妒就會不斷發(fā)生。西安市精神衛(wèi)生中心精神科師建國

嫉妒依據(jù)個人的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)，有程度上的區(qū)別。輕度嫉妒表現(xiàn)為郁郁寡歡，憂心忡忡，稱之為“心境嫉妒”，重度嫉妒則表現(xiàn)出對他人的深惡痛絕的強(qiáng)烈情緒，謂之“激情嫉妒”。

周瑜、字公瑾、現(xiàn)在安徽、廬江舒城人，是我國三國時代能夠征服善戰(zhàn)、奇功、氣貫長虹、雄姿英發(fā)、足智多謀的軍事家，官拜東吳三百萬水陸軍大都督。你怎么能被諸葛亮活著死去？因?yàn)橹荑ば男鬲M窄，嫉妒嫉妒，轉(zhuǎn)變了沮喪、屈辱、仇恨、攻擊、報復(fù)等心理傾向，最終使這一代名將的志向消失，英年早逝。死前，他在昏迷中仰天嘆息道:既生瑜，何生亮周瑜的嫉妒之心，真是死不悟。難怪大多數(shù)監(jiān)督魯肅看到諸葛亮給周瑜懸孝的悲傷情景，自己思考公瑾量狹窄，自殺耳朵。

盧剛事件盧剛、山林華是高材生，一起去美國留學(xué)，經(jīng)過中國物理學(xué)家、諾貝爾獎獲得者李政道教授的自我選擇，深入美國服裝阿華大學(xué)物理系。事情起因于畢業(yè)時兩人的遭遇不同。盧、山兩人師從同一個導(dǎo)師，兩人的論文都通過，都獲得了博士學(xué)位。但山林華的論文被系里評為優(yōu)秀，擬向?qū)W校推薦參評“最佳論文”，學(xué)校讓他留校做博士后研究。盧剛的論文沒有被提名，也沒有找到工作。一方面，他認(rèn)為系領(lǐng)導(dǎo)、導(dǎo)師對自己有偏見，關(guān)照不夠，心存怨恨；另一方面，看到同學(xué)春風(fēng)得意，自己感覺不如人，心里極度不平衡。他報復(fù)，列出了黑名單。1991年11月1日，盧剛開槍射殺了3名教授和副校長安、柯萊瑞和他同時獲得博士學(xué)位的山林華，射殺了5人后，盧剛立即當(dāng)場喝彈自殺。當(dāng)時，盧剛這種嫉妒不惜摧毀一切性格，制造了驚人的悲劇，震驚了中美兩國。

嫉妒使周瑜死亡，嫉妒傷害了同學(xué)和老師，傷害了呂剛自己。

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在人的下丘腦緣，存在著歡樂和痛苦兩個感情中樞。嫉妒刺激痛苦中樞，產(chǎn)生劣質(zhì)感情，然后誘發(fā)身體癥狀，如煩躁、頭痛、失眠、血壓上升、憂郁、食欲減退、惡心嘔吐等，同時引起身體免疫功能障礙、腦功能障礙、人更痛苦。

女性的嫉妒，嫉妒有維持得到的東西的作用，是自我防衛(wèi)現(xiàn)象。偶然的因素決定了女人的幸福，女人的嫉妒大多是因?yàn)槿菝玻鐣?chuàng)造了女人的嫉妒。有愛就有嫉妒，嫉妒的強(qiáng)弱與愛情的深度成正比，沒有信心才會有愛情的嫉妒，為了增加愛情的濃度而制造愛情的嫉妒。男人的嫉妒，男人執(zhí)著于社會評價，因?yàn)榧刀适チ四芨傻闹?，男人的嫉妒繞道而行。

嫉妒的動力，與自己不同或或者比自己的人更優(yōu)秀，自己討厭而輕視的人更優(yōu)秀，與自己的同性者更優(yōu)秀，比自己更優(yōu)秀。

嫉妒者嫉妒賢能，抑制人才，有時會失去理智直到殺人才。美國電影大師卓別林，利用自己的權(quán)力，焚毀了唯一的《海之女》文案，是因?yàn)樗荒艹阶约旱膶?dǎo)演。曹操殺害楊修的真正原因不是楊修說雞肋這個詞泄露了軍事秘密，而是他經(jīng)常識破曹操的機(jī)關(guān)，身亡原因錯誤，不想退出。在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，有人在職場是業(yè)務(wù)中堅，事業(yè)成果累累，受到很多人的好評，但是一旦得到報酬，或者得到組織的再利用，就會有人在雞蛋里挑骨頭，說他也不行，那也不是，什么也沒有。自古以來，為了嫉妒被破壞的人，書不勝書。但是，嫉妒不僅傷害了人，還傷害了自己。大多數(shù)好嫉妒者自己煩惱，不會產(chǎn)生很多怨恨，也有違理和違法的事情。為了拉倒勝過自己的人，采用誹謗攻擊，寫誣告書，用小報告等卑劣的手段陷害他人。但是，結(jié)果往往沒有拖別人，反而拖了自己。歷史上的周瑜不是很好的鏡子嗎？現(xiàn)代社會盧剛的悲劇值不值得深思？

嫉妒心理強(qiáng)者，克服心胸狹窄的心理弱點(diǎn)，克服傲慢自尊心的心理缺點(diǎn)，克服傲慢自尊心的心理缺點(diǎn)，用放大鏡看自己，容忍他人先進(jìn)的現(xiàn)實(shí)，克服私心雜念，跳出自己的小圈子，加強(qiáng)自我修養(yǎng)

一個人嫉妒是不好的。但是。有人能保證自己不會被別人嫉妒嗎？如果自己不幸為人嫉妒，有什么對策？一是通過抑制自己平息別人的嫉妒，采取嫉妒退卻的態(tài)度，與其冒著尖端嫉妒，不如隨流而生氣。結(jié)果，嫉妒的心理壓力大幅度減輕，但本來有很大作用的明天也變暗了。二是反擊他人對抗他人的嫉妒，用牙還牙，只能迅速升級不滿。三是不顧別人的嫉妒，堅持走自己的路，讓嫉妒自然消失。當(dāng)然，對于少數(shù)嫉妒頑固的人，沒有必要退縮，不是自己的公論。

我們把花送給別人的時候，首先聞到花香的是我們自己。當(dāng)我們抓住泥巴想要扔給別人時，首先弄臟的是自己的手。一句溫暖的話，就象往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩、三滴，因此，要時時心存好意，腳走好路、身行好事、惜緣種福。

總之，處理別人的嫉妒，對不如意的人要關(guān)心，故意示弱以軟化嫉妒，凈化嫉妒。嫉妒是人性，不因?yàn)榧刀识B(tài)乃至報復(fù)則是修養(yǎng)。我們無法壓制人性但可以做到有修養(yǎng)?；加屑刀拾Y的人，一定要提高自己的心理素質(zhì)，克服嫉妒癥，不要讓嫉妒燒毀自己的身體。著名詩人艾青說:嫉妒是心中的腫瘤。嫉妒有害健康，嫉妒是痛苦的自我折磨，嫉妒是看不見的殺手，最好徹底告別。