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枸杞根泡水喝有啥功效

患者:男,34歲

病情描述:
枸杞根泡水喝有啥功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

枸杞根泡水喝主要有補(bǔ)肝腎、降血糖、抗炎抗氧化、改善睡眠等功效。

1、補(bǔ)肝腎

枸杞根含有甜菜堿和枸杞多糖,有助于滋養(yǎng)肝腎,改善腰膝酸軟等癥狀,適合肝腎陰虛者日常調(diào)理。

2、降血糖

其中的枸杞多糖和胍類衍生物可輔助調(diào)節(jié)血糖代謝,糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖變化。

3、抗炎抗氧化

黃酮類化合物能清除自由基,減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng),對慢性咽炎或皮膚過敏有一定緩解作用。

4、改善睡眠

枸杞根中的生物堿成分具有輕度鎮(zhèn)靜效果,適合失眠多夢人群晚間適量飲用。

建議每日用量不超過15克,脾胃虛寒者應(yīng)搭配紅棗同煮,長期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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