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牛奶燒仙草的功效與作用

患者:女,64歲

病情描述:
牛奶燒仙草的功效與作用
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

牛奶燒仙草具有補充營養(yǎng)、促進消化、抗氧化、輔助改善睡眠等功效,適合適量食用以獲取其健康益處。

1、補充營養(yǎng)

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,仙草含膳食纖維及礦物質(zhì),兩者搭配可補充多種營養(yǎng)素。

2、促進消化

仙草中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動,牛奶中的乳糖可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

3、抗氧化

仙草含有多酚類物質(zhì),牛奶含乳鐵蛋白,兩者結(jié)合能幫助清除體內(nèi)自由基。

4、改善睡眠

牛奶中的色氨酸與仙草的鎮(zhèn)靜成分共同作用,有助于緩解神經(jīng)緊張促進睡眠。

食用時需注意控制糖分添加量,體質(zhì)虛寒者不宜過量食用,過敏體質(zhì)者應確認無仙草或乳制品過敏后再食用。

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