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喝決明子水有什么好處

病情描述:
喝決明子水有什么好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝決明子水有助于緩解眼疲勞、改善便秘、輔助降血壓和調(diào)節(jié)血脂,適合用眼過度或輕度代謝異常人群日常飲用。

1、緩解眼疲勞

決明子含大黃酚等成分可促進(jìn)眼部微循環(huán),適合長期用眼者,可搭配菊花增強(qiáng)效果。

2、改善便秘

其膳食纖維和蒽醌類物質(zhì)能刺激腸道蠕動(dòng),對(duì)功能性便秘有效,建議晨起空腹飲用溫水沖泡的決明子茶。

3、輔助降血壓

決明子中的鉀離子和大黃素具有輕度利尿作用,高血壓患者可搭配山楂作為輔助調(diào)理飲品。

4、調(diào)節(jié)血脂

所含植物固醇能抑制膽固醇吸收,高血脂人群可配合燕麥等富含膳食纖維的食物協(xié)同作用。

飲用時(shí)建議每日不超過10克,脾胃虛寒者應(yīng)減量,持續(xù)飲用2周需間隔3-5天,孕婦及低血壓患者慎用。

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