一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

香蕉蒸吃的功效與作用

患者:女,42歲

病情描述:
香蕉蒸吃的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

香蕉蒸熟后食用具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量、緩解咳嗽、輔助降壓等功效,適合脾胃虛弱人群適量食用。

1、潤(rùn)腸通便

蒸香蕉中膳食纖維軟化后更易吸收,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適合便秘人群,但腹瀉者應(yīng)避免。

2、補(bǔ)充能量

蒸制過程使香蕉中碳水化合物更易分解,快速補(bǔ)充體力。運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)可作為加餐。

3、緩解咳嗽

蒸香蕉的黏液質(zhì)能覆蓋咽喉黏膜,減輕刺激感。對(duì)風(fēng)熱咳嗽有一定緩解作用。

4、輔助降壓

香蕉蒸制后保留鉀元素,有助于鈉鹽代謝。高血壓患者可替代部分高鹽零食。

蒸香蕉建議選擇成熟度適中的品種,避免與寒性食物同食,糖尿病患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>