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銀耳大棗枸杞湯的功效

病情描述:
銀耳大棗枸杞湯的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

銀耳大棗枸杞湯具有滋陰潤肺、補(bǔ)血安神、增強(qiáng)免疫等功效,適合氣血不足、睡眠不佳及免疫力低下人群食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含植物膠質(zhì),能緩解干咳和咽喉干燥,搭配枸杞可增強(qiáng)肺部滋潤效果,適合秋冬季或干燥環(huán)境人群。

2、補(bǔ)血安神

大棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能改善貧血和焦慮癥狀,枸杞中的甜菜堿協(xié)同調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3、增強(qiáng)免疫

銀耳多糖與枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用,可提升巨噬細(xì)胞活性,大棗中的維生素C輔助增強(qiáng)抗病能力。

4、延緩衰老

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿,銀耳含天然抗氧化成分,共同清除自由基,大棗黃酮類物質(zhì)輔助保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制攝入量,體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少枸杞用量,出現(xiàn)腹脹等不適需暫停食用。

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