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產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最好

病情描述:
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

產(chǎn)后補(bǔ)氣血可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、生脈飲、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善產(chǎn)后氣血不足。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能有效補(bǔ)充產(chǎn)后失血導(dǎo)致的氣血虧損。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量高且富含不飽和脂肪酸，可滋陰補(bǔ)血，改善產(chǎn)后頭暈乏力癥狀。

4. 枸杞

枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適合產(chǎn)后氣血兩虛引起的腰膝酸軟。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的面色蒼白、心悸氣短。

2. 益氣維血顆粒

益氣維血顆粒含黃芪、當(dāng)歸等成分，能改善產(chǎn)后氣血雙虧引起的疲倦多汗。

3. 生脈飲

生脈飲以人參、麥冬為主藥，針對產(chǎn)后氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力口干有調(diào)理作用。

4. 八珍顆粒

八珍顆粒由四物湯和四君子湯組成，適用于產(chǎn)后氣血不足伴食欲減退的情況。

產(chǎn)后飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，避免生冷油膩，可配合適量溫和運(yùn)動(dòng)如產(chǎn)后瑜伽促進(jìn)氣血運(yùn)行，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

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