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糖尿病主食吃什么比較好

患者：女，41歲

病情描述:
糖尿病主食吃什么比較好
共1個回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可選擇蕎麥、燕麥、黑米、糙米等低升糖指數(shù)主食，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物控制血糖。建議監(jiān)測血糖變化，定期復(fù)診調(diào)整飲食與用藥方案。

一、食物

1. 蕎麥

蕎麥富含膳食纖維和蘆丁，升糖指數(shù)低，有助于延緩餐后血糖上升，可替代部分精制米面。

2. 燕麥

燕麥含β-葡聚糖，能改善胰島素敏感性，建議選擇未加工的鋼切燕麥或生燕麥片。

3. 黑米

黑米含花青素和B族維生素，消化吸收較慢，適合與白米按比例混合食用。

4. 糙米

糙米保留胚芽和麩皮，膳食纖維含量是白米的3倍，需提前浸泡以縮短烹飪時間。

二、藥物

1. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，通過延緩碳水化合物分解降低餐后血糖，可能出現(xiàn)胃腸脹氣。

2. 二甲雙胍

一線降糖藥，改善胰島素抵抗，肝腎功能不全者需慎用，需注意維生素B12補(bǔ)充。

3. 格列美脲

磺脲類促泌劑，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，使用中需防范低血糖風(fēng)險。

4. 胰島素

適用于胰島功能衰竭患者，需根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整注射劑量和時間。

主食攝入量應(yīng)占每日總熱量50%-60%，配合適量優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜，避免油炸或高糖烹飪方式，餐后建議進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動。

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