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小腿總是抽筋怎么回事

患者：女，65歲

病情描述:
小腿總是抽筋怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣。日常可增加乳制品、豆制品攝入，嚴(yán)重缺鈣需遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

2、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致腓腸肌過(guò)度收縮，表現(xiàn)為夜間突發(fā)抽筋。建議運(yùn)動(dòng)后拉伸放松，局部熱敷配合按摩可緩解癥狀。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下未充分保暖時(shí)，小腿肌肉可能因血管收縮痙攣。冬季需注意下肢保暖，發(fā)作時(shí)可用熱水袋熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

4、血管病變

下肢動(dòng)脈硬化或靜脈曲張可能導(dǎo)致局部缺血性痙攣，常伴行走疼痛、皮膚發(fā)涼。需血管外科就診，可能使用己酮可可堿、西洛他唑等改善微循環(huán)藥物。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡前可做踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防抽筋，反復(fù)發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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