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坐月子什么不能吃

患者:女,65歲

病情描述:
坐月子什么不能吃
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間應(yīng)避免食用生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽食物及酒精類飲品,以免影響身體恢復(fù)或通過母乳影響嬰兒健康。

1、生冷食物:

生魚片、冰品等未充分加熱的食物可能攜帶病菌,易引發(fā)胃腸不適或感染,建議選擇溫?zé)岬氖焓场?/p>

2、辛辣刺激食物:

辣椒、花椒等刺激性調(diào)料可能加重產(chǎn)后出汗或引發(fā)便秘,哺乳期還可能導(dǎo)致嬰兒煩躁。

3、高鹽食物:

腌制食品、加工肉類含鹽量過高,可能加重水腫并影響血壓控制,建議每日鹽攝入不超過5克。

4、酒精類飲品:

酒精會通過母乳影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,同時(shí)延緩子宮收縮恢復(fù),應(yīng)嚴(yán)格避免飲用。

產(chǎn)后飲食宜清淡易消化,可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入,如有特殊健康狀況需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食方案。

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