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12歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高

患者:女,39歲

病情描述:
12歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

12歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高通常為145-160厘米,身高發(fā)育受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、激素水平等多種因素的影響。

1、遺傳因素:

父母身高對(duì)兒童身高影響較大,遺傳因素約占身高決定因素的70%。建議家長(zhǎng)關(guān)注兒童生長(zhǎng)曲線,定期測(cè)量身高。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況:

均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要,鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。家長(zhǎng)需保證孩子飲食多樣化。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:

適量運(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長(zhǎng)板,促進(jìn)骨骼發(fā)育。建議每天保持1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、激素水平:

生長(zhǎng)激素分泌異常會(huì)影響身高增長(zhǎng),若發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度明顯低于同齡人,建議家長(zhǎng)帶孩子到兒科內(nèi)分泌科就診檢查。

建議家長(zhǎng)每3個(gè)月記錄孩子身高變化,保證充足睡眠,提供富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、魚類等,促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育。

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