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寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣效果好

患者：女，65歲

病情描述:
寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣效果好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若寶寶需要補(bǔ)鈣，可以適量吃奶酪、酸奶、豆腐、芝麻醬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、維生素D滴劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 奶酪

奶酪富含鈣質(zhì)且易于吸收，適合作為寶寶日常補(bǔ)鈣食物，建議選擇低鈉品種。

2. 酸奶

酸奶含有活性乳酸菌和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)鈣吸收，建議選擇無(wú)添加糖的純酸奶。

3. 豆腐

豆腐作為大豆制品鈣含量較高，制作成輔食時(shí)建議搭配維生素D含量高的食物。

4. 芝麻醬

芝麻醬鈣含量豐富，可少量添加在輔食中，注意初次食用需觀察是否過(guò)敏。

二、藥物

1. 碳酸鈣顆粒

碳酸鈣顆粒是常用補(bǔ)鈣劑，需配合維生素D使用以促進(jìn)吸收，服用前需醫(yī)生評(píng)估劑量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口感較好適合嬰幼兒，但需注意可能引起便秘等不良反應(yīng)。

3. 乳酸鈣片

乳酸鈣對(duì)胃腸刺激較小，適合胃腸功能較弱的寶寶，需碾碎后服用。

4. 維生素D滴劑

維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，通常與鈣劑聯(lián)合使用，須嚴(yán)格按醫(yī)囑控制用量。

家長(zhǎng)需注意觀察寶寶食用后的消化情況，補(bǔ)鈣期間建議定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致不良影響。

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