一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃青椒有什么功效

患者:女,25歲

病情描述:
吃青椒有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

青椒富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維,具有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、促進(jìn)消化等功效,適量食用有助于預(yù)防貧血、改善皮膚健康。

1、增強(qiáng)免疫

青椒中維生素C含量較高,能夠促進(jìn)白細(xì)胞生成,幫助提升機(jī)體抵抗力,適合免疫力低下人群日常補(bǔ)充。

2、護(hù)眼明目

所含胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可維持視網(wǎng)膜功能,緩解眼疲勞,對(duì)長(zhǎng)期用眼人群有益。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng),加速食物殘?jiān)懦?,改善便秘問題,胃腸功能較弱者建議烹調(diào)后食用。

4、抗氧化

青椒中的多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,對(duì)預(yù)防慢性炎癥有一定輔助作用。

建議搭配雞蛋或瘦肉烹調(diào)以提高營(yíng)養(yǎng)吸收,腹瀉或胃潰瘍發(fā)作期應(yīng)減少食用生青椒。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>