一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

大便不規(guī)律怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
大便不規(guī)律怎么辦
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便不規(guī)律可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。通常由飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道功能紊亂、精神壓力、腸道器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物，減少高脂高糖飲食。

2、規(guī)律作息

建立固定排便時(shí)間，建議晨起后或餐后30分鐘內(nèi)嘗試排便。避免久坐久臥，每日睡眠保持7-8小時(shí)。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？膳浜细共堪茨Γ槙r(shí)針方向輕揉臍周。

4、藥物治療

可能與腸易激綜合征、慢性結(jié)腸炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便不盡感?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物。

若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、便血等異常，建議及時(shí)消化內(nèi)科就診。日?？捎涗浥疟闳沼泿椭t(yī)生判斷病情。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>