一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

大姨媽來了可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎

患者:女,26歲

病情描述:
大姨媽來了可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適度轉(zhuǎn)呼啦圈,但需根據(jù)個體情況調(diào)整強(qiáng)度,主要影響因素有經(jīng)期不適程度、運動習(xí)慣、出血量、基礎(chǔ)疾病。

1、經(jīng)期不適程度

輕度腰酸腹脹者可進(jìn)行低強(qiáng)度呼啦圈運動,若存在嚴(yán)重痛經(jīng)或乏力癥狀則不建議運動。

2、運動習(xí)慣

有規(guī)律運動習(xí)慣者經(jīng)期可維持日常運動量的50%,初學(xué)者應(yīng)避免突然增加運動強(qiáng)度。

3、出血量

出血量超過日常月經(jīng)量30%時應(yīng)暫停腰部扭轉(zhuǎn)類運動,防止加重盆腔充血。

4、基礎(chǔ)疾病

子宮內(nèi)膜異位癥或子宮肌瘤患者需避免腹部加壓運動,可能誘發(fā)痙攣性疼痛。

建議選擇月經(jīng)量較少的第3-4天進(jìn)行運動,單次不超過15分鐘,出現(xiàn)頭暈腹痛立即停止。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>