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30歲駝背能糾正過(guò)來(lái)嗎

患者:女,63歲

病情描述:
30歲駝背能糾正過(guò)來(lái)嗎
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

30歲駝背多數(shù)情況下可以通過(guò)矯正訓(xùn)練改善。駝背矯正方法主要有調(diào)整姿勢(shì)、強(qiáng)化肌肉、佩戴支具、手術(shù)治療。

1、調(diào)整姿勢(shì)

保持正確坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰,使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。

2、強(qiáng)化肌肉

進(jìn)行背部肌肉鍛煉如游泳、引體向上等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)核心肌群力量幫助脊柱支撐。

3、佩戴支具

中重度駝背可考慮使用矯形支具,需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適類型并控制佩戴時(shí)間。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背可能需要進(jìn)行脊柱矯形手術(shù),通常適用于保守治療無(wú)效且影響心肺功能的病例。

建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化矯正方案,配合日常姿勢(shì)管理和適度運(yùn)動(dòng),避免提重物等加重脊柱負(fù)擔(dān)的行為。

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