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大腿筋拉傷要怎么辦

患者:女,52歲

病情描述:
大腿筋拉傷要怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

大腿筋拉傷可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。大腿筋拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息冷敷

急性期立即停止活動,48小時內(nèi)用冰袋冷敷患處,每次15分鐘,間隔2小時重復(fù)進(jìn)行,有助于減輕腫脹和疼痛。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶對受傷部位施加適度壓力,可減少內(nèi)出血和軟組織水腫,包扎時注意松緊度以避免血液循環(huán)障礙。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,這類非甾體抗炎藥能緩解炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練,后期加入髖關(guān)節(jié)屈伸等柔韌性練習(xí),恢復(fù)期應(yīng)避免突然發(fā)力或過度拉伸。

恢復(fù)期間建議保持高蛋白飲食,適量補充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù),三個月內(nèi)避免劇烈運動或重體力勞動。

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