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發(fā)現(xiàn)懷孕了在吃葉酸還來(lái)得及嗎

病情描述:
發(fā)現(xiàn)懷孕了在吃葉酸還來(lái)得及嗎
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

發(fā)現(xiàn)懷孕后補(bǔ)充葉酸仍然來(lái)得及，孕早期堅(jiān)持服用可有效降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。葉酸補(bǔ)充關(guān)鍵因素有補(bǔ)充時(shí)機(jī)、劑量選擇、飲食協(xié)同、吸收效率。

1、補(bǔ)充時(shí)機(jī)

懷孕前3個(gè)月至孕早期是神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期，發(fā)現(xiàn)懷孕后立即開(kāi)始每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸仍具有保護(hù)作用。

2、劑量選擇

普通孕婦建議每日0.4毫克，有神經(jīng)管缺陷生育史或抗癲癇藥物服用者需遵醫(yī)囑增至5毫克，不可自行超量服用。

3、飲食協(xié)同

動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、柑橘類水果等天然葉酸食物可與補(bǔ)充劑協(xié)同作用，但單純食補(bǔ)難以達(dá)到孕期需求。

4、吸收效率

合成葉酸比天然葉酸生物利用率高，建議選擇單一葉酸補(bǔ)充劑，避免與鋅劑同服影響吸收。

建議配合產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，避免同時(shí)攝入酒精和咖啡因，保持均衡飲食有助于葉酸吸收利用。

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