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花膠好處和功效

患者:女,50歲

病情描述:
花膠好處和功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

花膠富含膠原蛋白和多種微量元素,主要功效有改善皮膚彈性、促進傷口愈合、增強骨關節(jié)健康、調(diào)節(jié)免疫功能等?;z中的營養(yǎng)成分有助于延緩衰老、修復組織損傷。

1、改善皮膚

花膠中的膠原蛋白能提升皮膚保水度,減少細紋產(chǎn)生,適合皮膚干燥或光老化人群,需長期食用可見效。

2、修復組織

甘氨酸等氨基酸可加速術后創(chuàng)面愈合,對黏膜潰瘍、胃壁損傷有修復作用,建議搭配維生素C促進吸收。

3、強化骨骼

鈣磷復合物與軟骨素可增加骨密度,緩解骨質(zhì)疏松引起的關節(jié)疼痛,中老年人可定期食用預防退化。

4、調(diào)節(jié)免疫

多糖成分通過激活巨噬細胞增強抵抗力,體虛易感冒者食用有助于減少呼吸道感染概率。

建議選擇無添加的優(yōu)質(zhì)花膠,每周食用2-3次,搭配蔬菜水果均衡營養(yǎng),過敏體質(zhì)者需謹慎嘗試。

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