高強(qiáng)度有氧運(yùn)動有哪些項目
患者：女，31歲
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- 劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
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生理期推遲要怎么做
如果育齡期的已婚女性，出現(xiàn)月經(jīng)推遲首先要排除妊娠，去醫(yī)院檢查是否有懷孕的情況，如果沒有這些情況，就要進(jìn)一步去檢查治療。如果在絕經(jīng)期的女性也可以出現(xiàn)月經(jīng)的推遲情況，如果不合并其它癥狀，例如潮熱出汗等等其它的一些癥狀時，也可以多觀察。月經(jīng)初潮期的青春期女孩，在月經(jīng)初潮的1到2年之內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)的推遲，伴有身體的其它不適，可以進(jìn)行觀察。 絕經(jīng)期女性月經(jīng)的推遲如果超過40天以上，建議到醫(yī)院去檢查子宮內(nèi)膜的厚度，適當(dāng)?shù)目梢越o一些藥物進(jìn)行治療，避免長時間的月經(jīng)不來，而導(dǎo)致內(nèi)膜剝脫性出血量多或者是經(jīng)期延長的情況發(fā)生。語音時長 01:3165418次收聽 2018-06-03 -
性激素多少可判斷絕經(jīng)
絕經(jīng)是指年齡大于40歲，停經(jīng)一年以上，同時伴有性激素改變，或者出現(xiàn)了更年期的癥狀，可以明確為絕經(jīng)。但是性激素分泌是脈沖式，所以不能明確性激素值多少為絕經(jīng)。 年齡大于40歲，停經(jīng)一年，同時伴有性激素改變，如FSH值很高，大于40以上，而雌激素很低，或者出現(xiàn)了更年期的癥狀，如潮熱出汗、骨關(guān)節(jié)疼痛、心悸、睡眠差、疲乏煩躁抑郁等就可以明確為絕經(jīng)。 性激素分泌是脈沖式分泌，就是有高有低，不是一成不變，所以不能明確性激素值是多少，就是絕經(jīng)?？赡懿樾约に貢r正好是最高值，也可能是最低值，所以評判絕經(jīng)時，性激素僅作為參考。語音時長 01:0256056次收聽 2018-06-01 -
更年期綜合癥的表現(xiàn)
更年期綜合征的表現(xiàn)比較復(fù)雜，一是血管收縮癥狀，忽熱汗出。二是精神神經(jīng)類的抑郁、淡漠。三是心血管的癥狀，甲性心絞痛。四是泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀，尿頻、尿急、尿疼、老年性陰道炎等。五是骨質(zhì)疏松，代謝異常，高血壓、高血脂、高血糖，每個人表現(xiàn)不同。59442次播放 2018-06-05
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更年期綜合癥的癥狀
更年期綜合癥的癥狀會出現(xiàn)精神神經(jīng)類的抑郁、淡漠等。還有骨質(zhì)疏松，代謝異常，高血壓、高血脂、高血糖，每個人表現(xiàn)不同。 更年期綜合征的表現(xiàn)比較復(fù)雜，容易出現(xiàn)血管收縮癥狀，忽熱汗出、心血管的癥狀，甲性心絞痛。泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀，尿頻、尿急、尿疼、老年性陰道炎等。語音時長 04:3049265次收聽 2018-06-07 -
一個月沒來大姨媽會不會懷孕
當(dāng)發(fā)生月經(jīng)推遲時，可能懷孕，也可能為不排卵所致，比較簡單的做法是到藥店買尿試條測一下，了解是否懷孕，最好到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。 正常的月經(jīng)有4個要素，1.月經(jīng)周期頻率。正常的月經(jīng)頻率是21到35天。2.月經(jīng)周期規(guī)律性。相鄰月經(jīng)周期天數(shù)相差不超過7天。3.經(jīng)期長度。正常的經(jīng)期應(yīng)該是3到7天。4.經(jīng)期出血量。正常月經(jīng)量為20到60毫升，小于5毫升叫月經(jīng)過少，大于80毫升叫月經(jīng)過多，凡月經(jīng)不在以上范圍，它是一個不正常的月經(jīng)，既然是不正常，這也就意味著需要到醫(yī)院進(jìn)一步的診治。語音時長 01:0955469次收聽 2018-06-01 -
什么是糖尿病足
糖尿病足是指糖尿病患者治療不及時或者不得當(dāng)，出現(xiàn)了下足的神經(jīng)病變合并下肢的血管病變，造成了下肢皮膚的感染和潰瘍，會累及到肌腱和骨骼，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量，血糖控制不好的時候還會影響病人的全身狀況。59955次播放 2018-06-28
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糖尿病足治療有哪些偏方
糖尿病足的治療是沒有偏方的，所謂的偏方可能是個別人，采用中藥的方法來進(jìn)行治療，這樣的觀念在于是保證下肢血液的供應(yīng)，提供很好的環(huán)境使?jié)冇?，控制?xì)菌感染，當(dāng)局部感染控制了，傷口就愈合了，所以說在糖尿病足治療方面沒有什么偏方。語音時長 01:3460011次收聽 2018-06-28 -
如何緩解更年期綜合征
更年期綜合征主要是一種由于卵巢出現(xiàn)老化，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素下降，從而產(chǎn)生更年期綜合征。對于這種情況可以通過飲食、鍛煉、家人的關(guān)心及開導(dǎo)、戶外活動等方法來進(jìn)行緩解。
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糖尿病足截肢后傷口不愈合原因
糖尿病足患者截肢以后傷口不愈合，是由于糖尿病足下肢的動脈閉塞，局部缺血，截肢的水平不夠或者是截肢之后局部傷口抗感染控制不夠造成的，這種情況下需要再次進(jìn)行截肢。糖尿病足患者一定要注意足部的保護(hù)，避免造成傷口，否則截止的風(fēng)險就很大。58922次播放 2018-06-28
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更年期出虛汗怎么辦
對于女性朋友來說，進(jìn)入到更年期之后本身就會出現(xiàn)很多的癥狀，大量的出虛汗是比較常見的，而這些癥狀如果沒有及時緩解，確實也可能會產(chǎn)生影響，因此就應(yīng)該盡快的選擇治療，治療的方法有很多可以選擇西醫(yī)治療，也可以選擇中藥治療，另外也應(yīng)該選擇膳食質(zhì)量，更年期的女性朋友來說，如果出現(xiàn)了明顯的發(fā)胖現(xiàn)象，也可以選擇堅持鍛煉的方法來改善。
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糖尿病足一定要截肢嗎
糖尿病足不一定要截肢。 有效的控制血糖，控制感染，這種情況下就不會截肢。反之，如果血糖控制不好，下肢感染加重，局部形成潰瘍，病人會出現(xiàn)截肢的可能。 經(jīng)過控制感染，控制血糖，病人可能保存肢體，可以避免截肢。64057次播放 2018-06-28
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妊娠期糖尿病患者吃什么主食
妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)該以粗纖維含量高的主食為主，比如玉米、紅薯等粗糧，加快人體腸胃蠕動的能力，有利于食物的消化，從而避免血糖水平的大幅度變化。同時還可以吃蛋白質(zhì)含量豐富的小麥類主食，補(bǔ)充胎兒和孕婦所需營養(yǎng)。而且偏干性的主食，比如饅頭、面包，不易引起體內(nèi)血糖濃度的升高，適合妊娠期糖尿病孕婦食用。
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妊娠期糖尿病癥狀有哪些
孕婦患有糖尿病，可能會頭暈、經(jīng)常感覺到疲乏、之前懷孕不明原因死胎、皮膚瘙癢以及饑餓等等，孕婦出現(xiàn)這些癥狀后，一定要引起重視。在醫(yī)治同時，飲食方面也需要注意，尤其是一些含糖量高的食物，要避免。妊娠糖尿病患者要安排好自己的飲食。
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糖尿病足病人平時怎么飲食
糖尿病足病人平時一定要按照營養(yǎng)專家的建議給予合理定量的飲食，避免煙酒，生姜，茶，按時服用降壓藥，抗血脂藥以及降糖藥，鍛煉，控制體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，保持良好的心情，保證充足睡眠，對于糖尿病足的恢復(fù)有很大的幫助。50129次播放 2018-06-28
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女性更年期會出現(xiàn)哪些癥狀，如何調(diào)理？常吃這7種食物
更年期是指女性朋友由中年進(jìn)入老年階段的過渡期。女性若處于更年期，需要注意飲食和休息，以便使自己的身體處于健康狀態(tài)。
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自體脂肪隆胸效果怎么樣 細(xì)說自體脂肪隆胸的優(yōu)缺點(diǎn)
自體脂肪隆胸效果因人而異，主要優(yōu)點(diǎn)是自然柔軟且無排異反應(yīng)，缺點(diǎn)是存在吸收率和需多次手術(shù)的可能。自體脂肪隆胸通過抽取自身脂肪填充至胸部，適合希望改善胸型且身體脂肪充足的人群。自體脂肪隆胸的優(yōu)點(diǎn)包括觸感自然，由于使用自身脂肪...0次瀏覽 2025-10-18
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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絕經(jīng)后肚子越來越大怎么辦
絕經(jīng)后腹圍增加可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)有氧運(yùn)動、激素替代治療、控制慢性病和心理咨詢等方式改善。主要與雌激素水平下降、基礎(chǔ)代謝率降低、內(nèi)臟脂肪堆積、胰島素抵抗及心理壓力等因素相關(guān)。1、調(diào)整飲食：減少精制碳水化合物攝入，每日...0次瀏覽 2025-10-18
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夜尿多是什么原因造成成的
夜尿多可能與睡前飲水過多、膀胱過度活動癥、糖尿病、前列腺增生、尿路感染等因素有關(guān)。夜尿多通常由生理性因素或病理性因素引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣或醫(yī)療干預(yù)改善。1、睡前飲水過多夜間排尿次數(shù)增加可能與睡前過量飲水有關(guān)。攝入過多...0次瀏覽 2025-10-18
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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練腹肌和減肚子是一回事嗎
練腹肌和減肚子不是一回事。練腹肌主要針對腹部肌肉的強(qiáng)化和塑形，而減肚子是指減少腹部脂肪堆積。兩者雖然都與腹部形態(tài)相關(guān)，但實現(xiàn)方式和目標(biāo)存在本質(zhì)差異。練腹肌的核心是肌肉訓(xùn)練，通過卷腹、平板支撐等動作刺激腹直肌、腹外斜肌等肌...0次瀏覽 2025-10-18
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有鼻炎的人哪些食物不能吃
鼻炎患者需避免辛辣刺激、生冷食物、高糖食品、乳制品及致敏食物。這些食物可能加重鼻黏膜充血、誘發(fā)過敏反應(yīng)或促進(jìn)分泌物增多。1、辛辣刺激：辣椒、花椒等辛辣調(diào)料含辣椒素，直接刺激鼻黏膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致充血水腫加重。急性鼻炎發(fā)作期...0次瀏覽 2025-10-18
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吃東西牙根疼什么原因
吃東西牙根疼可能與齲齒、牙周炎、牙隱裂、根尖周炎、牙齒敏感等原因有關(guān)。牙根疼通常表現(xiàn)為咀嚼時疼痛加劇，可能伴隨牙齦腫脹或牙齒松動等癥狀。1、齲齒齲齒是牙齒硬組織被細(xì)菌侵蝕形成的缺損，深齲接近牙髓時可刺激牙神經(jīng)引發(fā)疼痛。進(jìn)...0次瀏覽 2025-10-18
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自閉癥孩子媽媽不見了會到處找嗎
自閉癥孩子對母親離開的反應(yīng)存在個體差異，多數(shù)中低功能患兒可能出現(xiàn)尋找行為，高功能患兒或經(jīng)過干預(yù)的兒童可能表現(xiàn)更理性。主要影響因素包括自閉癥嚴(yán)重程度、依戀關(guān)系建立情況、感知覺異常、語言理解能力及既往干預(yù)效果。1、功能程度：...0次瀏覽 2025-10-18
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自體脂肪填充臉頰貴嗎
自體脂肪填充臉頰一般需要10000-50000元，具體費(fèi)用可能與脂肪抽取量、填充部位、手術(shù)復(fù)雜程度、麻醉方式等因素有關(guān)。脂肪抽取量是影響價格的主要因素之一，抽取量在50-100毫升時費(fèi)用通常為10000-20000元。填...0次瀏覽 2025-10-18
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鼻竇腫瘤手術(shù)后要多久恢復(fù)好呢
鼻竇腫瘤手術(shù)后一般需要1-3個月恢復(fù)，具體時間與腫瘤性質(zhì)、手術(shù)范圍、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。鼻竇腫瘤手術(shù)后恢復(fù)時間存在個體化差異。良性腫瘤且采用微創(chuàng)手術(shù)的患者，術(shù)后1-2周可緩解鼻腔腫脹和疼痛，1個月左右基本恢復(fù)日?；顒印?..0次瀏覽 2025-10-18
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做眼瞼內(nèi)翻矯正有哪些風(fēng)險
眼瞼內(nèi)翻矯正手術(shù)可能存在術(shù)后感染、矯正不足或過度、瘢痕形成、干眼癥復(fù)發(fā)、眼瞼外翻等風(fēng)險。手術(shù)風(fēng)險與個體差異、操作技術(shù)及術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)，需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。術(shù)后感染是較為常見的風(fēng)險，多因術(shù)中消毒不徹底或術(shù)后護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)...0次瀏覽 2025-10-18
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妊娠糖尿病多久才能恢復(fù)
妊娠糖尿病的恢復(fù)時間通常在產(chǎn)后6-12周，具體與血糖控制情況、產(chǎn)后生活方式調(diào)整等因素有關(guān)。妊娠糖尿病是指妊娠期間首次出現(xiàn)或被發(fā)現(xiàn)的糖代謝異常，多數(shù)患者在分娩后血糖水平會逐漸恢復(fù)正常。產(chǎn)后6周是關(guān)鍵的觀察期，此時需通過口服...0次瀏覽 2025-10-18
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埋線雙眼皮的恢復(fù)時間是多久
埋線雙眼皮的恢復(fù)時間一般為7-14天，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。埋線雙眼皮手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)較快。術(shù)后1-3天可能出現(xiàn)輕微腫脹和淤青，屬于正?，F(xiàn)象。3-5天腫脹逐漸消退，淤青開始減輕。5-7天基本消腫，雙眼...0次瀏覽 2025-10-18
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妊娠期糖尿病怎么檢查
妊娠期糖尿病可通過口服葡萄糖耐量試驗、空腹血糖檢測、隨機(jī)血糖檢測、糖化血紅蛋白檢測、尿糖檢測等方式檢查。妊娠期糖尿病可能與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、年齡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重增長過快等癥狀。1、口服葡萄...0次瀏覽 2025-10-18
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鼻咽癌的引起原因
鼻咽癌可能由EB病毒感染、遺傳因素、長期接觸化學(xué)致癌物、飲食習(xí)慣及環(huán)境因素共同引起。1、EB病毒感染：EB病毒Epstein-Barrvirus是鼻咽癌明確相關(guān)的病原體，病毒潛伏感染可導(dǎo)致鼻咽部上皮細(xì)胞異常增殖。感染者血...0次瀏覽 2025-10-18
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做陰道緊縮手術(shù)可以做體力活動嗎
陰道緊縮術(shù)后1-3個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈體力活動，具體恢復(fù)時間需根據(jù)手術(shù)方式及個人愈合情況調(diào)整。陰道緊縮術(shù)是通過手術(shù)修復(fù)陰道壁肌肉和黏膜以改善松弛狀態(tài)，術(shù)后早期組織處于水腫和瘢痕形成階段。術(shù)后1個月內(nèi)需嚴(yán)格避免任何增加腹壓的動...0次瀏覽 2025-10-18
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兒童積食癥狀是什么
兒童積食癥狀主要有食欲不振、腹脹腹痛、口臭、大便異常、睡眠不安等。積食是指食物在胃腸內(nèi)停滯不化，可能與飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、運(yùn)動不足等因素有關(guān)。1、食欲不振兒童積食時可能出現(xiàn)明顯的食欲下降，對平時喜歡的食物也提不起興趣。這...
0次瀏覽 2025-10-18
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肛周濕疹不治會怎樣
肛周濕疹若不及時治療可能加重瘙癢、繼發(fā)感染或引發(fā)皮膚苔蘚化。肛周濕疹是一種發(fā)生于肛門周圍皮膚的慢性炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為紅斑、丘疹、滲出及劇烈瘙癢。早期未干預(yù)時，瘙癢可能反復(fù)發(fā)作，抓撓會導(dǎo)致皮膚破損，增加細(xì)菌或真菌感染風(fēng)...0次瀏覽 2025-10-18
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小孩長水痘要注意什么
小孩長水痘需要注意隔離防護(hù)、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、癥狀觀察及并發(fā)癥預(yù)防。水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，具有高度傳染性，需采取針對性措施避免傳播和加重病情。1、隔離防護(hù)水痘患兒需嚴(yán)格隔離至所有皰疹結(jié)痂脫落，通常...0次瀏覽 2025-10-18
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哺乳期乳房里有硬塊伴有疼痛怎么回事
哺乳期乳房里有硬塊伴有疼痛可能與乳汁淤積、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等原因有關(guān)，可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳方式、藥物治療、穿刺引流、手術(shù)切除等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑處理。1、乳汁淤積哺乳期...0次瀏覽 2025-10-18
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彩光永久脫毛的效果好嗎
彩光永久脫毛的效果因人而異，多數(shù)情況下可以達(dá)到長期減少毛發(fā)的效果，但可能需要多次治療才能實現(xiàn)理想效果。彩光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，抑制毛發(fā)生長，具體效果受膚色、毛發(fā)顏色、毛囊深度等因素影響。彩光脫毛對深色粗硬的毛...0次瀏覽 2025-10-18
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紫蘇的效果有哪些
紫蘇的效果主要有解表散寒、行氣和胃、理氣安胎、解毒止癢、抗菌消炎等。紫蘇葉、紫蘇梗、紫蘇子均可入藥，不同部位功效側(cè)重不同。1、解表散寒紫蘇葉性溫味辛，能發(fā)散風(fēng)寒，適用于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀。其揮發(fā)油成分可刺激汗腺分泌，幫助驅(qū)散體表寒邪。風(fēng)318次瀏覽
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靈芝西洋參枸杞泡水喝有什么功效
靈芝西洋參枸杞泡水喝有助于增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、抗氧化及調(diào)節(jié)血糖。靈芝具有免疫調(diào)節(jié)作用，西洋參可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，枸杞能滋補(bǔ)肝腎，三者合用可協(xié)同發(fā)揮保健功效。一、增強(qiáng)免疫力靈芝中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，西洋參的皂苷類物質(zhì)可促進(jìn)抗體生成，枸杞325次瀏覽
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藏紅花的禁忌人群有哪些
藏紅花的禁忌人群主要有孕婦、經(jīng)期女性、出血性疾病患者、過敏體質(zhì)者以及低血壓患者。藏紅花具有活血化瘀、通經(jīng)散結(jié)等功效，不當(dāng)使用可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。1、孕婦藏紅花中的藏紅花素可能刺激子宮平滑肌收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險。孕婦接觸藏紅花后可能出現(xiàn)下腹墜痛、陰道流血等癥狀148次瀏覽
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紅霉素眼膏涂到眼睛里會怎么樣
紅霉素眼膏涂到眼睛里一般不會造成嚴(yán)重傷害，但可能引起短暫刺激或視物模糊。紅霉素眼膏是專為眼部設(shè)計的制劑，主要成分為紅霉素和凡士林，具有抗菌和潤滑作用。紅霉素眼膏進(jìn)入眼睛后，凡士林成分可能導(dǎo)致暫時性視物模糊，這是正?，F(xiàn)象，通常半小時內(nèi)會自行緩解。眼膏中的紅霉素濃233次瀏覽
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抗病毒口服液對皰疹有用嗎
抗病毒口服液對皰疹有一定治療作用，主要用于單純皰疹病毒、帶狀皰疹病毒等引起的感染。皰疹是由病毒感染導(dǎo)致的皮膚黏膜病變，抗病毒口服液通過抑制病毒復(fù)制發(fā)揮作用?？共《究诜旱闹饕煞秩绨⑽袈屙f、泛昔洛韋等能干擾病毒DNA合成，對處于活躍復(fù)制期的皰疹病毒具有針對性。215次瀏覽
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