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皮膚暗沉發(fā)黃怎么內(nèi)調(diào)

病情描述:
皮膚暗沉發(fā)黃怎么內(nèi)調(diào)
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚暗沉發(fā)黃可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方式內(nèi)調(diào)，通常由紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、代謝紊亂、氣血不足等原因引起。

1、調(diào)整飲食

多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，減少高糖高脂飲食。長(zhǎng)期糖化反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白變性，表現(xiàn)為膚色暗沉無光澤。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

缺乏維生素B族和鐵元素可能引發(fā)代謝性色素沉著，可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、琥珀酸亞鐵片、谷胱甘肽片等藥物改善。

3、改善生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟解毒功能下降，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。吸煙會(huì)加速皮膚氧化，需逐步戒煙。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可服用歸脾丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證后用藥。伴隨月經(jīng)不調(diào)者建議配合艾灸調(diào)理。

日常注意防曬并保持適度運(yùn)動(dòng)，若調(diào)整2-3個(gè)月無效需排查肝病、貧血等系統(tǒng)性疾病。

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