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老人高血壓飲食注意事項有什么

患者:女,32歲

病情描述:
老人高血壓飲食注意事項有什么
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老人高血壓飲食注意事項主要有控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、限制飲酒四個方面。

1、控制鈉鹽

每日食鹽量不超過5克,避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物,烹調(diào)時可使用香料替代部分鹽分。

2、增加鉀攝入

多食用香蕉、菠菜、土豆等富鉀食物,有助于鈉鉀平衡,但腎功能不全者需遵醫(yī)囑調(diào)整。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇魚類、豆制品、脫脂乳制品等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白,減少紅肉及動物內(nèi)臟攝入。

4、限制飲酒

男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克,烈性酒應避免飲用。

建議采用地中海飲食模式,保持規(guī)律進餐習慣,配合適度運動和定期血壓監(jiān)測,具體飲食方案需根據(jù)個體健康狀況由營養(yǎng)師制定。

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